Musculação
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Força, Saúde e Ciência Aplicada
A musculação é a prática mais cientificamente embasada para a transformação corporal, focada no desenvolvimento da força, hipertrofia e funcionalidade. Ela promove o aumento da massa magra, resistência e estabilidade articular, sendo ainda essencial para a saúde metabólica (regulação da glicemia e perfil lipídico) e para a saúde óssea (prevenção de osteoporose).
A musculação melhora o desempenho em atividades diárias, reduz o risco de lesões, otimiza a postura, melhora o humor e reduz sintomas de ansiedade e depressão.
O treinamento é elaborado com base em avaliações individuais e protocolos atualizados de periodização. No Teddy Studio, o resultado é um programa seguro, eficiente e cientificamente embasado, focado no aprimoramento da saúde e da performance.
Eletroestimulação
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A Vanguarda da Ativação Muscular
Este método inovador combina exercícios físicos com estímulos elétricos controlados, entregues via colete ou eletrodos. Tais impulsos imitam a ação natural do sistema nervoso, forçando os músculos a contraírem de forma intensa e profunda.
As sessões curtas (média de 20 minutos) garantem maior ativação muscular em tempo recorde, trabalhando simultaneamente diversos grupos musculares. É ideal para quem busca tonificação, emagrecimento e fortalecimento, oferecendo ainda o benefício de reduzir o impacto nas articulações.
Treinamento Funcional
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A Chave para a Saúde Integrada
O Treinamento Funcional é a forma mais completa e eficaz de cuidar do corpo. Diferente do tradicional, ele trabalha de forma integrada, simulando movimentos do dia a dia (agachar, empurrar, puxar) para desenvolver força, coordenação, equilíbrio e mobilidade de maneira natural.
Como benefícios destacamos o fortalecimento muscular, melhora da postura, prevenção de lesões e ganho de qualidade de vida.
É indicado para todas as idades e adaptado a objetivos individuais. No Teddy Studio, as aulas são dinâmicas com acompanhamento profissional para garantir resultados reais e duradouros.
Pilates
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O Equilíbrio Perfeito entre Corpo e Mente
O Pilates é mais que um exercício: é uma prática que une força, controle e consciência corporal, visando o equilíbrio pleno. Com movimentos suaves e precisos, ele foca no fortalecimento do core (abdômen, lombar e pelve), essencial para a estabilidade e alinhamento.
A melhora da postura e flexibilidade, fortalecimento muscular, prevenção de lesões, redução do estresse e aumento do bem-estar são benefícios dessa prática.
Nosso diferencial é a personalização total de cada sessão e o acompanhamento profissional garante segurança, eficiência e resultados reais.
Massagem TERAPÊUTICA
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Regeneração e Bem-Estar Milenar
A massagem é uma técnica milenar com efeitos comprovados na saúde física e mental. Suas manobras estimulam a circulação e a oxigenação, auxiliando na remoção de toxinas. Cientificamente, reduz o cortisol (estresse) e aumenta a serotonina e endorfina (relaxamento).
Como benefícios temos a melhora da recuperação muscular e da qualidade do sono, redução de tensões e dores crônicas, e aumento da mobilidade.
É Indicada para atletas e para alívio do estresse diário. No Teddy Studio, as sessões são personalizadas e unem técnica e conhecimento anatômico para uma experiência completa de regeneração.
Mobilidade e Alongamento
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A Liberdade Essencial do Movimento
Mobilidade e Alongamento são componentes essenciais que promovem o equilíbrio ideal entre força, flexibilidade e estabilidade, permitindo que o corpo se mova com amplitude e eficiência. O treino foca em articulações e tecidos moles para otimizar o desempenho físico, enquanto o alongamento favorece a circulação, a postura e a recuperação.
A prática regular reduz o risco de lesões, melhora o controle motor, contribui para o envelhecimento saudável e alivia dores musculares e articulares, potencializando o bem-estar geral.
No Teddy Studio, o foco é restaurar a qualidade do movimento e garantir um corpo mais leve, livre e funcional e os treinos são planejados com base na cinesiologia e fisiologia do movimento.